Controla tu nivel de estrés y no te vuelvas loco

Como emprendedor, tienes muchas cosas pendientes en tu lista, pero es literalmente imposible hacerlas todas. Eso no evita que lo intentes, aunque sea una tarea difícil que te lleve eventualmente a la decepción. 

La mejor alternativa es evaluar conscientemente tus compromisos e identificar las cosas que puedas eliminar. Cuando dejes de hacer algo que sea menos útil o productivo, se abrirá un espacio en el calendario y en tu mente, lo cual te permitirá aprovechar nuevas oportunidades y cumplir tus compromisos al máximo. 

Conmutar

Como emprendedor, tienes un nivel de control que muchos empleados no tienen. Considera deshacerte de tu oficina y trabajar desde tu casa. Si tienes empleados, fomenta la comunicación a distancia con todo tu equipo. Esa hora extra por día puede sumar una mayor satisfacción. 

Decir que sí

Es natural querer agradar a todo mundo y decir que sí a cada solicitud puede hacerlos feliz…en un principio. Cuando fallas al dar los resultados, ya sea porque estás sobresaturado o te encuentras molesto y resentido porque aceptaste algo desagradable, el problema con decir que sí a todo se vuelve más claro. 

Mantener una relación que te deje vacío

Todos sabemos que las relaciones excesivamente negativas deben terminar. Nadie necesita a un “amigo” que está constantemente atacándote o haciendo afirmaciones pasivo-agresivas. Si una relación (personal o profesional) es neutral y no contribuye activamente a tu satisfacción y bienestar, considera echarla por la borda. 

Preocuparse de cosas que no puedas controlar

Reinhold Niebuhr tenía razón. Este teólogo, autor de La Oración de la Serenidad, pide por la “serenidad para aceptar las cosas que no puedes cambiar, el coraje para cambiar las cosas que puedes y la sabiduría para saber la diferencia”. 

Pensar que sólo hay una manera

Tenemos frecuentemente una visión en nuestras mentes de una vida perfecta. Nos casaremos, tendremos hijos “x” años después, haremos “x” cantidad de dinero y viviremos en “x” lugar. 

Es muy bueno establecer metas, pero es una tortura insistir en ellas. A veces la vida real se atraviesa y no llegas a tener éxito. A veces te ofrece algo aún mejor que no podías haber predicho. abrirte a una posibilidad puede mejorar tu experiencia y reducir tu estrés. 

El universo va a ponerte más obligaciones y responsabilidades, a menos que comencemos a decir que no. Detener ciertas actividades nos permite enfocarnos más en lo que de verdad importa y mejorar los resultados.

Planea tu presupuesto mensual

Estos pasos te ayudarán a planear un buen presupuesto al mes.

1.- Determina tu sueldo neto mensual, y si aplica el de tu esposa o esposo. Tu sueldo neto es el ingreso después de deducciones como impuestos y prestaciones voluntarias.

2.- Incluye el mes en la parte superior de la hoja de trabajo de tu nuevo presupuesto. Haz dos listas de gastos una de esenciales y otra de extras.

3.- Escribe cada tipo de gasto en la columna apropiada, empezando con los esenciales. Por ejemplo, incluye la hipoteca/renta, servicios públicos, seguro del auto, pago del préstamo del auto, gasolina, guarderías, créditos estudiantiles, pagos a tarjetas de crédito y alimentos en la columna de esenciales. En extras pon gastos misceláneos como nuevos aparatos electrónicos, cenar fuera, regalos, nuevos muebles, donaciones y eventos especiales.

4.- Agrega una lista de esenciales y de extras separadas. Si tu presupuesto excede tu sueldo neto, revisa tu lista de extras para ver que artículos pueden ser reducidos o eliminados.

5.- Mantén tu lista de extras realista. Por ejemplo, dependiendo de tu situación la ropa puede ser esencial o ser un artículo extra.

6.- Abre una cuenta de banco designada para los gastos de tu presupuesto y no lo uses para ningún otro propósito.

7.- Pon el dinero que quede de tu sueldo neto después de quitarle los gastos de tu presupuesto en una cuenta de ahorros o de inversión. Tu banco puede proporcionarte información de ambos tipos de cuenta. Si tu empleador tiene un plan 401k considera contribuir con un pequeño porcentaje de tu sueldo para éste.

Controla tus finanzas

A veces manejar las finanzas puede ser una tarea difícil para tu hogar o negocio. Sigue estos sencillos tips y esta situación mejorará.

Regula tus finanzas

Tienes que saber los ingresos mensuales de la casa, la cantidad gastada en facturas y el promedio gastado en entretenimiento y compras varias. Al saber las cantidades exactas que se añaden y se restan de tu cuenta bancaria cada mes te ayuda a ahorrar en las cuotas por sobregiros y pagos inesperados. 

Ahorra para los malos tiempos

Incluso si sientes que tienes estabilidad laboral, planea por la posibilidad de los malos tiempos. Según el Centro Estatal de Montaña para la Vida Independiente, tienes que tener suficientes ahorros en el banco para cubrir por lo menos tres meses de facturas y gastos. Si tus ingresos no te permiten construir rápidamente tus ahorros, considera cortar algunas cosas extra.

Establece metas financieras

Establecer metas financieras es una manera efectiva de eliminar cualquier gasto innecesario. Si tienes una meta específica en mente, es más probable que destines dinero a esto que si no tuvieras planes específicos para tus ahorros. Determina cuánto dinero necesitarás y cuándo lo necesitarás. Divide la cantidad total por el número de meses hasta que necesites el dinero, y sabrás cuánto apartar cada mes. Las metas a corto plazo son alcanzables entre dos y cinco años, y las de largo plazo tomarán cinco o más años para conseguirlas. 

Crea empleados leales

Los empleados leales son el corazón de las empresas exitosas. Cuando las personas se sienten satisfechas con su trabajo, hacen todo lo posible para mejorar la organización; comparten su experiencia, resuelven conflictos, sugieren mejoras, potencian la moral, ayudan a sus compañeros, ahorran recursos y muchas cosas más. Este tipo de comportamientos hace que las empresas sean más efectivas; las ventas aumentan, las mermas en la producción disminuyen… y todo es mejor. 

Estas cuatro técnicas pueden ayudarte a ofrecer esto a tus empleados, en especial a los que más desees retener: 

Invierte más tiempo en el proceso de contratación

Contratar a una persona requiere mucho tiempo, pero contar con un proceso riguroso tiene sus recompensas cuando encuentras a la persona correcta. Si eres selectivo desde el comienzo, tendrás menor rotación de personal en el futuro. Los empleados que cumplen bien con el puesto suelen ser más leales, por lo que retenerlos requiere menos esfuerzo. 

Invierte en tus empleados

Una buena relación laboral debe ser benéfica para ambas partes, lo que significa que los empleados deben tener varias oportunidades para potenciar sus habilidades profesionales. Muchas compañías se preocupan por gastar demasiado en empleados que podrían irse, pero deberías hacer lo contrario; cuanto más tenga que perder un empleado, más difícil será que se vaya.  

Favorece varios caminos para crecer

Las necesidades de tus empleados van evolucionando, por lo que puedes ayudarlos a crecer e inspirar lealtad en ellos ofreciéndoles oportunidades de avanzar, hechas a la medida de sus habilidades y sus metas. Por ejemplo, muchos programadores quieren ascender sin ser directores, por lo que las compañías de tecnología generalmente les dan la posibilidad de elegir entre una carrera técnica o una administrativa. 

Impulsa a que tus empleados tomen decisiones

Una forma de inspirar lealtad es darles a los empleados una sensación de libertad y control. Podrías dejar que trabajaran en casa si lo necesitan, que tomen decisiones de manera autónoma, o ajustar su horario de trabajo para tener un mejor balance familiar.

Este tipo de libertades muestran confianza y ayudan a los empleados a moldear su trabajo. La confianza es el componente esencial de una sociedad, sin ella simplemente no funciona. Las compañías que confían en su gente tienen una administración poco rígida, mayor creatividad y más satisfacción en sus recursos humanos. También son las que inspiran a sus empleados a dar lo mejor de sí y a crear un ambiente laboral favorecedor y productivo.

Celebra el Día de los Museos

El 18 de mayo es el Día de los Museos, por eso te compartimos algunos recintos que puedes visitar de manera gratuita

Museo Dolores Olmedo

Es uno de los recintos con jardines hermosos y destaca por exhibir las obras de Diego Rivera, Pablo O’Higgins, Frida Kahlo, Angelina Beloff. Si tienes suerte podrás conocer a los xoloitzcuintles que viven en el museo. La entrada libre es el martes con un horario de 10:00 a 18:00 horas. Está ubicado en Av. México 5843, colonia La Noria, Xochimilco.

Museo Universitario Chopo

Con una impecable arquitectura, este recinto resguarda propuestas de arte contemporáneo e incluso le da un espacio a las expresiones emergentes. La entrada libre es el martes de 10:00 a 19:00 horas y está ubicado en Dr. Enrique González Martínez no. 10, col. Santa María la Ribera

Antiguo Colegio de San Ildefonso

El día de entrada libre es el martes de 10:00 am a 20:00 horas. El recinto está ubicado en Justo Sierra 16, colonia Centro Histórico.

Museo Franz Mayer

Aquí tendrás un acercamiento con las artes decorativas y el diseño. Ideal para visitarlo si andas de tour por la Alameda Central. Está ubicado en Hidalgo 45. Centro Histórico y el día de entrada libre para el público en general es el martes (No aplica en exposiciones temporales) de 10:00 a 17:00 horas.

Museo de la Ciudad de México

¡Conócelo!. Sus días de entrada gratuita son los miércoles de 10:00 am a 15:00 horas. Está ubicado en Pino Suárez 30, Col. Centro.

Museo Nacional de Arte

Con más de 30 salas donde encontrarás obras de artistas como José María Velasco y Hermenegildo Bustos, Diego Rivera, David Alfaro Siqueiros,José Clemente Orozco, Joaquín Clausel, Gerardo Murillo el Dr. Atl, Saturnino Herrán, Rufino Tamayo y María Izquierdo. El MUNAL está ubicado en Tacuba 8, colonia Centro y los domingos son de entrada libre de 12:00 a 14:00 horas.

Templo Mayor

Una visita necesaria Su creación fue consecuencia de las excavaciones arqueológicas realizadas por el Proyecto Templo Mayo. Los domingos es entrada libre para nacionales y extranjeros residentes en el país. Está ubicado en Seminario Núm.8, Centro Histórico

Museo de Arte Moderno

Con un bonito jardín escultórico fundado en 1964. Abre sus puertas de manera gratuita todos los domingos de 10:15 am a las 17:30 horas. El MAM está ubicado en Paseo de la Reforma y Gandhi s/n.

Museo de Arte Popular

Uno de los museos con más color debido a su gran compilado de arte que muestra el trabajo de artistas al rededor de la República. El MAP es de entrada libre los domingos de 10:00 a las 18:00 horas. Está ubicado sobre la calle de Independencia entre las calles de Revillagigedo y José Azueta, col. Centro Histórico.

Museo de Arte Carrillo Gil

Fundado por el Dr. Álvar Carrillo Gil quien comenzó su colección con “La Chole“, una obra de José Clemente Orozco, se ha convertido en uno de los museos con grandes cinematográficas y artísticas. Está ubicado en Av. Revolución 1608, esquina Altavista, Colonia San Ángel de 10:00 am a 18:00 horas y los domingos la entrada es libre.

Museo del Estanquillo

La más grande colección de Carlos Monsiváis forma parte de las exposiciones en este recinto. La entrada es gratuita de miércoles a lunes de 10:00 a 18:00 horas. Está ubicado en Isabel la Católica No. 26 esquina con Madero, Centro Histórico. 

Museo Archivo de la Fotografía

Con un archivo de más de dos millones de imágenes, en este museo podrás conocer la transformación de la ciudad por medio de fotografías. Está ubicado en República de Guatemala 34 , colonia Centro. La entrada es libre de martes a domingo de 10:00 a 18:00 horas.

Museo de Arte Tridimensional

Pequeño y único en su género en México, abrió sus puertas al público el 6 de julio de 2002 ofrece entrada gratuita de martes a domingo de 10:00 am a 18:00 horas. Está ubicado en Hacienda del Rosario s/n esq. Calzada de las Armas Col. Prados del Rosario

Feria de las Culturas Amigas 2014

Llega al Zócalo de la Ciudad de México la Feria de las Culturas Amigas

De qué va

Este evento celebra el mosaico cultural que existe en el mundo y acerca a la población a conocer la riqueza que existe en otras latitudes. 

Para esta edición 2014, se contará con la participación de más de 80 países, entre los que destacan: Australia, Haití, Noruega, Pakistán, Palestina, Perú, Bélgica, Canadá, Cuba, El Salvador, Noruega, Israel, Suiza, Uruguay, Filipinas, Honduras, Nueva Zelanda, República Checa, Grecia, Corea del Sur, Estados Unidos, España, República de Vietnam, Finlandia, Tailandia, Emiratos Árabes Unidos, Costa de Marfil y China.

Visita la exposición fotográfica que alude a las culturas en la Alameda Central y no pierdas detalle de los eventos artísticos que se presentan en el marco de la feria.

Asiste del 17 de Mayo al 1 de Junio en el Zócalo de la Ciudad de México de las 10:00 a las 20:00 horas

Cómo elegir el mejor empleo para ti

Para los trabajadores que rondan los 30 años de edad, algunos indicadores vitales al elegir la empresa dónde quieren trabajar son: que cuenten con incentivos y la tecnología adecuada para desarrollar su labor, revela un estudio realizado por Accenture, entre 400 empleados de todo el mundo.

Esto conduce a pensar ¿en qué debería fijarse una persona cuando busca empleo, o quiere cambiar el actual?

En MasterCard, un empleado valioso es quien tiene disposición para trabajar en metas comunes en equipo. De esta manera, se buscan colaboradores que se integren a su política empresarial, la cual impulsa el desarrollo de sus habilidades, competencias y cultura.

Es muy importante definir tus necesidades antes de elegir una organización. Es parecido a lo que sucede con la pareja: no puedes ir de trabajo en trabajo sintiéndote insatisfecho. La recompensa económica es vital, cierto, pero para alcanzar los mejores salarios, debes saber primero que estás dispuesto a dar y cómo puedes satisfacer las exigencias de esa empresa. Visualízate trabajando en ella, ¿cómo te sentirías? Si desde el primer momento algo no te hace sentir cómodo, considera bien tu decisión, porque invertirás horas, energía y sobre todo ¡talento! No se trata de “cazar por cazar” un trabajo.

Es fundamental “que la persona no se ‘estanque’ en las funciones que realiza; una vez que las tiene dominadas debe pensar en proyectos que beneficien su área y a la empresa en general”, indica Juan José Hurtado, vicepresidente de Recursos Humanos de Unilever de México.

El ejecutivo señala que es una herramienta fundamental dentro de la política que toda empresa debe desarrollar para que sus empleados vivan y respiren la filosofía de la compañía. De ahí, dice, los empleados deben identificar algunas líneas para que sepan cómo actuar en cada circunstancia laboral que se les presente y puedan adaptarse a movimientos corporativos, en caso de ser cambiados de áreas o tener que realizar nuevas funciones.

Conocer lo que una compañía espera de ti y tu desempeño, y saber qué tanto puedes aportar a ésta con tu experiencia, habilidades y disponibilidad personal puede ayudarte a conseguir ofertas más enfocadas a tu perfil. Así qué comienza por contestar algunas preguntas respecto a lo que podrías esperar de tu siguiente empleo:

• ¿En qué tipo de área me sentiría a gusto y por qué?
• ¿Qué tanto sabes de la organización a la que mandas tu CV; conoces su misión, visión y valores?
• ¿Coinciden tus metas personales con lo que ese grupo ofrece?
• ¿Alcanzarás tus objetivos profesionales en ese lugar?
• ¿Qué te hace pensar que serás feliz ahí; lo económico, las oportunidades de crecimiento; la persona que sería tu jefe, el ambiente, la disponibilidad de tiempo para hacer otros proyectos, las prestaciones? Concreta una respuesta.

Sí, se puede trabajar feliz

Muchos trabajadores no tienen la suerte de pasarlo bien en la oficina. Y se hunden en el círculo vicioso de las críticas y la envidia. Aquí los expertos dan sus recetas de cómo revertir la situación para levantarse todos los días contento de ir a trabajar.

¿Quién no se ha quejado alguna vez de su jefe, de la infraestructura de su oficina, de sus compañeros y hasta de la comida que sirven en su empresa? Seguro, unos más que otros, pero las quejas abundan.

La situación no es nada sana. Qué mejor sería que levantarse cada día e ir feliz y contento a trabajar. La carga laboral sería distinta y bastante más llevadera, dicen los expertos, los mismos que aseguran que se puede ser feliz en el trabajo. Aquí van algunos datos prácticos.

Tener un horario flexible es lo que más satisface a las personas. Así lo han revelado diversas encuestas que advierten que los trabajadores más felices son aquellos que trabajan por honorarios, medio tiempo o las personas que trabajan por su cuenta.

Tanto así que los mismos sondeos sentencian que las empresas que dan flexibilidad a sus empleados para adaptar su horario siempre y cuando saquen a tiempo el trabajo son aquellas compañías que cuentan con la mayor satisfacción laboral y con empleados más leales que aquellas empresas que son irracionalmente estrictas con el tiempo. Aquí -por supuesto- no estamos hablando de flexibilidad para poder llegar tarde a una cita, pero sí de la inconformidad que crea en muchos empleados el hecho de tener hora estricta de entrada sin hora fija de salida.

Las mejores empresas también son aquellas en las que existe una comunicación abierta entre empleados y niveles superiores. Las principales quejas que tienen los psicólogos de las empresas apuntan a que los niveles altos no se preocupan por la carga de trabajo, ni escuchan a sus empleados, también se vuelven reactivos al momento que los empleados plantean un problema o alguna situación que los tenga insatisfechos.

No todos los motivos tienen el mismo origen ni la misma intensidad. Así como el salario puede ser un buen motivo para conservar un empleo, la realización personal o el ambiente laboral también. Aunque varían en cada circunstancia y para cada ser humano, hay motivos económicos, sociales, profesionales e intelectuales, que son a su vez motivos personales, y son los que hacen que alguien recupere la energía que necesita para realizar su trabajo y sentirse satisfecho al final de la jornada.

Frente al diagnóstico inicial de elementos positivos y negativos, que debe ir acompañado de la lista de motivos personales, es fundamental preguntarse: De lo que me molesta, ¿qué puedo cambiar? ¿Cómo puedo manejar lo que no puedo cambiar? ¿Cómo puedo aprovechar los aspectos positivos de mi trabajo? Sobre la base de estas preguntas, cada persona debe diseñar sus propias “estrategias de aguante”, que más que lograr soportar las actividades diarias, tienen el objetivo de redescubrir el significado de su empleo y la motivación para realizarlo.

Tácticas de paz

No deje que su trabajo se le convierta en un hábito. Haga de las tareas diarias algo creativo que le permita sorprenderse a sí mismo.

Exíjase. Asuma cada día como si fuera un reto y dé lo mejor de usted en cada una de las actividades que realice, por pequeñas que sean.

Dé un valor agregado a las tareas que le correspondan, así tanto usted como sus jefes notarán el cambio.

Póngase propósitos con fecha y cúmplalos. Este es un recurso importante para ver el avance del proceso.

Desarrolle otras competencias. En la actualidad los empleos requieren que usted descubra sus habilidades y las aproveche. De esta forma, además de mejorar sudesempeño laboral, crecerá como persona.

Aprenda a evitar o tolerar las cosas que le molestan. Es la mejor actitud para ahorrarse conflictos que deterioran su salud mental.

Rodéese de gente energética, pues le ayudará a sentirse mejor con el ambiente que lo rodea.

Evite quejarse constantemente, así lo único que conseguirá es “contaminarse”.

Llénese de paciencia y empiece a buscar otras opciones de empleo.

Trate de hacer del trabajo algo divertido. 

Recuperar la motivación es la clave para que el trabajo deje de ser una carga.

Lo que buscan los trabajadores

El buen funcionamiento de cualquier empresa depende en gran medida del ánimo y empeño de los empleados hacia sus tareas. Hoy todas las compañías buscan el beneficio económico y la productividad de sus empleados, pero ¿qué buscan los trabajadores? Satisfacción con el trabajo en sí. Todo empleado desea sentirse a gusto con las funciones que desempeña en una determinada empresa.

Cómo tener un equipo de trabajo eficaz

El trabajo en equipo es una combinación de comunicación, coordinación y el equilibrio de los aportes de cada miembro. Hay diversas ventajas de usar el trabajo en equipo. Estos beneficios incluyen la velocidad, la satisfacción, el apoyo, la eficiencia, la innovación, la unidad y la creatividad.

Velocidad

Asumiendo que a una sola persona se le asigne un proyecto que podría llevar meses y quizás años para finalizarlo. Al dividir el proyecto entre varias personas, el trabajo puede avanzar a un ritmo impresionante. Esto también hace que sea más rápido para llegar a una meta final.

Satisfacción

Cuando los individuos que han trabajado juntos como un equipo para lograr un objetivo común ven los frutos de su esfuerzo, se genera una alta motivación. A medida que cada miembro del equipo interactúa con otros, se suma más energía y entusiasmo. Cuando esta energía se pone en uso, produce resultados, lo que impacta positivamente en la motivación y la lleva a alcanzar el éxito.

Apoyo

Cuando las personas trabajan juntas en un equipo que tiende a crear lazos entre unos y otros. Ante cualquier eventualidad, cuando hay apoyo y ánimo en el equipo, las personas pueden superar cualquier problema.

Nunca hay que subestimar la importancia del apoyo en el logro de resultados.

Estímulo

El apoyo de varios talentos y habilidades puede producir un equipo muy productivo. Cuando uno de los puntos fuertes puede soportar un estímulo negativo, el resto del equipo se fortalece y puede seguir creciendo.

Innovación

Cuando tiene éxito el trabajo en equipo incrementa la innovación. Es cierto que dos cabezas pueden ser mejor que una. Varios miembros de un equipo pueden aportar ideas para soluciones en conjunto, y así alcanzar los objetivos de manera más eficiente.

Unidad

Uno de los más valiosos beneficios del trabajo en equipo es el sentido de unidad que acompaña a un ambiente de trabajo positivo. Esto puede crear una mentalidad de “todos para uno y uno para todos”, lo que es bueno para el objetivo de la organización.

Creatividad

Cada uno tiene diferentes habilidades, conocimientos y características personales. Mediante la utilización de todos estos diferentes aspectos de un equipo, más ideas se pueden generar. A medida que más ideas se generan, más soluciones creativas se crean, lo que lleva a mejores resultados.

Mantén tu credibilidad en el trabajo

Sin lugar a duda, la credibilidad es un aspecto fundamental en cualquier área de nuestro vida. Desde los compromisos que hacemos en el plano personal hasta lo que proyectamos y como nos desempeñamos en nuestro plano profesional.

A continuación 5 recomendaciones para ganar credibilidad en tu trabajo

Cumple lo que prometes 

Cuando te comprometas a hacer algo debes cumplirlo, de otra manera perderás toda la credibilidad. La credibilidad está basada en gran parte en resultados y acciones, no solo en palabras. No hay nada más desgastante que trabajar con alguien que dice que va a apoyar y va a hacer las cosas pero al final del día hay que estarle recordando que no nos ha cumplido lo que prometió. 

Yo me encargo 

Toma responsabilidad sobre temas, proyectos y situaciones aunque no tengan que ver con tu departamento o funciones (siempre en beneficio y en pro de la empresa.) Sé una persona que resuelve problemas. Alguien en la empresa que toma las riendas y sabemos que se puede confiar en que resolverá o ayudará es altamente valorada. 

Evita las excusas

Recientemente escuché que las excusas son una buena razón para no hacer las cosas y una muy mala forma de utilizar las neuronas. Intentemos ser personas que buscan la manera de que las sucedan. Eliminemos de nuestra mente y sobre todo de nuestro vocabulario frases como “Está muy difícil”, “No creo que se pueda”, “ No hay tiempo”, etc.

Como te ven te tratan

Cuidar nuestra imagen personal es fundamental. Nuestra vestimenta deberá ir acorde con nuestra área de especialización, el código de vestimenta de nuestra empresa y por supuesto con nuestra personalidad. No es cuestión de invertir grandes cantidades de dinero en ropa y accesorios, pero si de cuidar al máximo los pequeños detalles de lo que queremos proyectar y a su vez estar a gusto con nuestra propia imagen. Una mancha en la camisa, zapatos sin bolear, faldas demasiado cortas o escotes pronunciados, uñas sucias y sin cortar, todo esto es tan solo un ejemplo de lo que debemos ser conscientes y cuidar al máximo para ganar credibilidad.  Nuestras expresiones faciales y comportamientos dicen mucho de nosotros. Tratemos de hacer un esfuerzo por proyectar entusiasmo, motivación, seguridad y confianza, pero a su vez recordemos que tu credibilidad está basada en realidades y no solo en apariencias.

Prepárate para saber, conocer y aportar

Trabajar en una empresa es una gran oportunidad de aprendizaje, entrenamiento, conocimiento y expertise. No solo en nuestra área sino en muchas otras también. Involúcrate con tu trabajo, da paseos por diferentes áreas y platica con otras personas para ver que es lo que hacen, conoce muy bien tus funciones y responsabilidades, da un poco más de lo que se espera de ti aportando valor a tu puesto de trabajo.

Cómo reducir el estrés con tu equipo de trabajo

Si quieres reducir el estrés en tu entorno de trabajo, una de las mejores cosas que puedes hacer es mostrar respeto a tus compañeros. Hacerlo hará que te ganes el suyo. Eso permitirá que les conozcas y seas amigo de ellos. Respeto es el primer ladrillo para construir el éxito en cualquier relación. Esto es igual de verdadero en el lugar de trabajo.

Usa tus modales

Saluda a tus compañeros cuando entras y sales del trabajo cada día. Siempre usa "por favor", "gracias" y "disculpa". Si lo haces, todos tus pedidos se verán como eso y no como órdenes. Los modales pueden ser acciones también. Es todo desde taparte la boca cuando toses, cuando estornudas o cuando bostezas, hasta sujetar la puerta o mantener el ascensor abierto cuando ves aproximarse un compañero.

Ten charlas cortas agradables

Pero no vayas demasiado lejos en este sentido. No tienes que hablar horas o saber todo acerca de tus compañeros. Generalmente, la gente disfruta y se siente más cómoda en entornos de trabajo donde se conocen unos a otros.

Respeta los límites

La gente sin saberlo cruza los límites personales y profesionales. Por ejemplo, hay gente muy cariñosa con su entorno profesional. Evita pararte, sentarte o hablar muy cerca de alguien. Dale a los compañeros una distancia de un brazo libre. Nunca deberías permitir una conversación fuerte respecto de las creencias en el trabajo. Es poco profesional y no importa cuando los compañeros estén de acuerdo contigo, alejarás a muchos.

Presta ayuda

No significa que tengas que ser un mártir, pero no siempre tomes la actitud "ese no es mi trabajo": Si estás teniendo un particular día de luz, o si ves a uno de tus compañeros lleno de tareas, ofrece ayuda. Tus compañeros apreciarán tus generosos esfuerzos haciéndote sentir bien también.

Discúlpate si te equivocas y sé modesto

A nadie le gusta un espéctaculo. Puedes hablar de tus características positivas, tratos y relaciones en tu vida sin hacer que la gente sienta que te crees mejor que los demás. Nadie es perfecto, pero lo que muestra tu carácter es como manejas los errores. Los compañeros de trabajo lo notarán.

Dí palabras de ánimo a los demás

Ser positivo no sólo eleva el espíritu, sino la de la gente que te rodea. Nadie quiere estar alrededor de alguien constantemente negativo o quejándose siempre. No es profesional.

Sé un apoyo animando y felicitando a tus compañeros cuando lo necesiten. Si puedes manejar ser un apoyo para tus compañeros, ganarás su respeto y te convertirás en un líder a sus ojos.

Cómo resolver un conflicto con tu jefe

Las habilidades de resolución de conflictos son necesarias en interacciones personales y profesionales. Evitar conflictos no alivia el problema o hace que la situación sea más soportable. Si tienes dificultades para resolver conflictos con tu jefe es hora de considerar el camino de solucionar tus diferencias con él o ella.

Cálmate y asienta tus emociones. Si tienes que alejarte uno o dos días de la situación, hazlo. No comuniques tus sentimientos hacia algo o alguien por enojo porque puedes decir o hacer algo de lo que te arrepentirás.

Realiza una reunión uno a uno con tu jefe para comunicar honestamente qué te está molestando.

Permite que tu jefe comunique su perspectiva de la situación sin interrupción. Recuerda que hay dos lados en cada historia, e incluso si crees o sabes que tienes razón respeta el valor de la opinión de tu jefe.

Propón una manera efectiva para resolver las diferencias en las cuales tienen el conflicto.

Acuerda un período de prueba para validar que la relación laboral entre ustedes dos haya sido reparada.

Si todo lo demás falla y el conflicto entre tu y tu jefe sigue, busca la ayuda de un mediador. Un mediador puede ser un representante de recursos humanos.

Si la asistencia del representante de recursos humanos no funciona, entonces será el momento de considerar una posición en otro lugar.