Todo emprendedor necesita un momento para relajarse, enfocar su energía
y clarificar sus pensamientos. ¿Y qué mejor acompañante que la música?
La idea acerca
de que meditar sólo sea para hippies, yoguis o personas que quieren alcanzar el
nirvana. ha quedado en el pasado. Hoy en día, muchas personas exitosas
atribuyen gran parte de sus logros a la meditación.
Pero, ¿cuáles
son los beneficios de meditar más allá de sentirnos en paz por un momento?,
¿esta práctica nos beneficia en el día a día?, ¿nos ayuda a la hora de formular
ideas, aterrizarlas en proyectos, hacer planes de negocios, organizar nuestras
actividades? La respuesta es: SÍ.
Un afamado
estudio científico realizado en 1992 por Richard Davidson, reveló que las ondas
cerebrales se modificaban durante la meditación. El Dalai Lama y un grupo de
monjes tibetanos meditaron enfocándose en la compasión, y su cerebro se enfocó
tanto en ese sentimiento, que transformó su actividad por completo.
¿Qué
pasaría si enfocáramos, aunque fuera durante unos minutos, toda nuestra
actividad cerebral en estar menos estresados, concentrarnos mejor en nuestras
tareas y ser los mejores en lo que hacemos? Probablemente, tanto nuestra vida
laboral como la privada se verían transformadas de una manera positiva.
Si quieres
incorporar la práctica de la meditación en tu actividad diaria, las canciones que
te servirán para iniciar el día son las referentes a la meditación. Ponle play, siéntate en flor de loto y
prepárate para vivir una experiencia zen.
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