miércoles, 29 de enero de 2014

Los comerciales del Super Bowl XLVIII

Conoce los flamantes spots de Jaguar y KIA al mando de cuatro grandes de Hollywood, que se transmitirán durante el Super Tazón XLVIII. 


En franca cuenta regresiva hacia el partido final que disputarán los Broncos de Denver frente a los Halcones Marinos de Seattle por el título de la temporada 2013-2014 de la NFL, algunas marcas adelantan el lanzamiento de sus ultramillonarios comerciales del próximo domingo para generar un impacto aniquilador.

Y es que al igual que en el deporte, el que pega primero en términos de publicidad siempre pega dos veces. Por lo que no nos sorprende que gigantes de la industria automotriz como Jaguar y KIA, presenten con anticipación en línea los flamantes anuncios de sus potentes maquinas, con verdaderos maestros del séptimo tanto frente como detrás de cámaras. Disfrútalos a máxima velocidad:

1. Jaguar F-TYPE Coupe 
Nadie mejor que el ganador del Óscar, Tom Hooper (El discurso del rey, 2010), para dirigir a Sir Ben Kingsley, Tom Hiddleston (mejor conocido como Loki, el enemigo de Thor) y Mark Strong (Sherlock Holmes, Kick-Ass) en la trepidante campaña publicitaria alrededor del nuevo F-Type Coupe. Estos tres geniales villanos británicos del cine contemporáneo lideran la acción al volante del spot Rendezvous, dejando claro porque la combinación entre inteligencia (automotriz), velocidad y seguridad…¡Es letal!


2. KIA K900 
¿Llave azul o llave roja? Morfeo (Laurence Fishburne), de la cibernética franquicia The Matrix, nos invita a conocer el verdadero lujo a bordo del sofisticado sedán K900. Realizado bajo estándares impecables de producción y con una motorizada estética visual, el comercial de la compañía surcoreana de autos creada por Jeremias Morataya, presenta un vertiginoso momento sonoro – autoría del memorable Luciano Pavarotti- que podría estar a la par del show de medio tiempo a cargo de Bruno Mars y Red Hot Chilli Peppers.


Es contundente que a la par del duelo deportivo, hay otra competencia demoledora en las pantallas de televisión durante los espacios comerciales del Super Bowl, razón por la cual no podemos dejar pasar el controvertido y censurado anuncio de un desconocido refresco de cola, donde Scarlett Johansson le dice “Lo siento” a las dos marcas más populares de esta bebida.






Tarjeta de crédito vs débito ¿cuál te conviene usar?

No cabe duda de que la tarjeta de débito es el medio de pago que más ha crecido en nuestro país en los últimos años. Su importancia es tal, que actualmente cualquier cuenta bancaria la incluye como el principal medio de acceso a los recursos que se depositan en ella.


A diferencia de las antiguas tarjetas de cajero automático, las de débito también pueden ser utilizadas para pagar consumos y compras en los establecimientos afiliados. En este sentido, basta presentar la tarjeta y firmar un pagaré para que el dinero sea descontado de nuestro saldo.

DÉBITO VS CRÉDITO

Al utilizar una tarjeta de crédito, la gente puede pagar todos sus consumos en un plazo que va entre 10 y 50 días, obteniendo de esta manera financiamiento gratuito, sin embargo, la mayoría de la gente suele preferir el débito por razones psicológicas más que financieras: la paz interior que causa no tener deudas. Es decir, se trata del sentimiento de las personas acerca de su dinero, de pagar con lo que hoy tienen.

EL PUNTO NEGATIVO

Mucha gente trata de simplificar su vida financiera utilizando una sola cuenta bancaria para administrarse. Utiliza su chequera para algunos gastos frecuentes y su tarjeta de débito para pagar el resto de sus consumos.

Sin embargo, aún aquellos que adoran los plásticos de débito tienen que afrontar un gran aspecto negativo inherente a ellas: cualquier uso, bueno o malo de las mismas tiene un efecto inmediato sobre su saldo.

Es decir, en una tarjeta de crédito, cuando aparece en nuestro estado de cuenta algún cargo duplicado, fraudulento o no reconocido, no tenemos que pagarlo hasta que no concluya la investigación del banco.

Esto no aplica para las tarjetas de débito, en donde nuestro saldo estará afectado por lo menos durante algunos días.

Esto significa que un problema con nuestra tarjeta de débito puede afectarnos en el corto plazo, particularmente en las siguientes situaciones:

1. Cargos duplicados. La aparición de éstos es un problema muy frecuente en nuestro país. Como los fondos de la cuenta relacionada a la tarjeta de débito se ven afectados inmediatamente, puede provocar muchos problemas de liquidez, o inclusive de cheques devueltos por falta de fondos (con sus respectivas comisiones, que son muy difíciles de recuperar a pesar de que se demuestre la responsabilidad del banco).



2. Clonación o cargos fraudulentos. Los fraudes con tarjetas de débito cada día son más usuales y han afectado seriamente el patrimonio de muchas personas honestas, quienes tienen que enfrentar largos y tediosos trámites para recuperar su dinero.



3. Robos. Cualquier uso que un ladrón haga de nuestra tarjeta de débito se verá inmediatamente reflejado en nuestro saldo y difícilmente podremos hacer algo para recuperarlo (a menos que hayamos avisado a tiempo a nuestro banco).



SÉ RESPONSABLE

En fin, las tarjetas de crédito pueden ofrecernos mucha mayor protección y mejores beneficios, siempre que las usemos sólo como medio de pago y no para endeudarnos con ellas.


Lugares para comer ligero

Si uno de tus propósitos es bajar esos kilitos de más, aquí te dejamos una lista de ocho lugares en los que puedes comer ligero, sano, rico. Hoy es un buen día para cambiar.
 
Fresco by Diego


Éste es del tipo de lugares que siempre hay que tener en mente para salir del paso. Su oferta es de cocina sencilla con la atención de sus propietarios: Diego Pérez Turner y Sofi Lobato. Tiene productos a la venta, de calidad artesanal, todos hechos en casa: mermeladas, pan recién horneado y salsas, todo libre de conservadores. El lugar perfecto para ponerse al día o instalarse para una larga sobremesa.

Dónde: Fernando Montes de Oca 23, Condesa
5553 1027, lun-sáb 9-22 hrs.
$ promedio: 200 pp, tc: todas
Orígenes

Orígenes, hermano del proyecto Orígenes Orgánicos, es un lugar que los puede hacer felices (e incluso convertir a algún carnívoro). Aquí, el tofu es un elemento protagónico, que puedes agregar a la parrilla para aportar proteína a ensaladas como “La Romita”, servida con aguacate, palmito, nuez tostada, frijol al pesto y jitomate cherry.

Dónde: Colima 209, Roma Norte,
5207 7271 , lun-vie 8:30-22, sáb y dom 9-18:30 hrs
$ promedio: 200 pp, tc: todas.
 
Alfalfa Grill

Tienen una barra con más de 40 ingredientes, puedes hacer una elección saludable con sus paquetes ligeros que incluyen ensalada sopa y agua. Con sus combos quedarás satisfecho sin culpa.

Dónde: Rubén Dario 13-A, esq. con Mariano Escobedo, Rincón Del Bosque,
5255 0444, lun-vie 08-17:30 hrs.
$ promedio: 150 pp, tc: todas.



The Green Corner

Para que no digan que lo orgánico es desabrido, aquí encontrarás chilaquiles, enfrijoladas, enchiladas, quesadillas, sopecitos, tamales, molletes, crepas, huevos al gusto, hotcakes integrales, pan francés. Su menú depende de los productos que estén en temporada. Hay paquetes para desayunar que incluyen jugo o fruta, café o té y un platillo sugerido por el chef. Tienen 2 sucursales.

Dónde: Mazatlán 81 esq. con Fernando Montes de Oca, Condesa
1054 7699 lun-dom 8-22 hrs.
$ promedio 200 pptc: todas.
Delirio

Tienda delicatessen y orgánica, creación de la chef Mónica Patiño, con productos deliciosos entre los que destacan los de origen mexicano. Una vez sentado en el Delirio, el tiempo transcurre lentamente. El lugar es tan bonito que te pone de buenas.

Dónde: Monterrey 116, esq. con Alvaro Obregón, Roma Norte,
5584 0870, mar-sáb 9-21 hrs.
dom 9:30-18 hrs, Brunch: Dom 11:30-14:30 hrs,
$ promedio: 250 pp, tc: todas.
Sayulita

Al sur de la ciudad, llegó este local pequeñito de dos pisos, donde puedes comer algunos platillos típicos de la costa en el DF, y para acompañarlos, un buen mezcal Fortuna. Sus especialidades: Aguachile rojo de chiltepín, taco de camarón adobado a las brasas, marlín a la plancha con una costra de queso Chihuahua menonita y panceta.

Dónde: Av. Revolución 1507,
5661 0966. 13:00 a 19:00 hrs.
$ promedio: 170 pp.
Pan Comido

El lugar es chiquitito (con dos mesas y una barra para tres), los fines de semana se llena –a menudo de hipsters– y el servicio suele ser atropellado pero por un buen desayuno a menos de 100 pesos vale la pena. El favorito para el desayuno es el burrito de chorizo vegetariano con huevo, suena raro pero vale la pena.

Dónde: Tonalá s/n, entre Álvaro Obregón y Chihuahua, Roma Sur,

4398 4366, lun 9-17 hrs, mar-sáb 9-21 hrs.
dom 10-18 hrs, $ promedio: 100 pp.
tc: VISA y MasterCard.
WokInn

Comida asiática saludable de excelente calidad. Sus verduras son entregadas a diario directo de la Central de Abasto, mismas que deben pasar una serie de controles de calidad antes de ingresar a la cocina. Además, ¡son ecologistas! Aprovechan sus envases biodegradables y fomentan la elaboración de composta mediante los residuos orgánicos de sus alimentos.

Dónde: Álvaro Obregón 187-A, Roma Norte,
5207 2840, lun-mié 12-22:30 hrs.
jue-sáb 12:30-24:30 hrs.
dom 12-18 hrs, $ promedio 200 pp, tc: todas.

¿Listos para empezar la dieta?

Planea el futuro de tu negocio sin ti


Planear anticipadamente la sucesión del mando ofrece más control al emprendedor y a la empresa; los expertos recomiendan ser cauteloso con el proceso, especialmente en las compañías familiares.

Hacer planes para mantener tu negocio en marcha si eres golpeado por un autobús -o simplemente quieres jubilarte súbitamente- no es fácil. El éxito de cualquier empresa se construye con "sangre, sudor y lágrimas", dice Jane Johnson.

Kathleen Richardson-Mauro concuerda: "Así que muchos Ceo, en lugar de afrontar la realidad del futuro de su empresa sin ellos, siguen adelante como si nada fuera a cambiar".

Este par de mujeres habla a partir de años de experiencia. Son socias en Richardson-Mauro & Johnson, una empresa de consultoría con sede en Boston que ayuda a los dueños de negocios a planificar una transición sin problemas a la vida después del emprendimiento. Richardson-Mauro ha sido propietaria de cinco empresas distintas, y Johnson vendió su práctica contable después de 14 años.

Ahora, han convertido algo de ese conocimiento en un libro, ‘CashingOut of Your Business' y un sitio web de autoayuda, Business TransitionAcademy. Estos son tres consejos para alistar tu jubilación:

1. Descifrar cómo luce una vida feliz fuera de la empresa.

Mirar hacia el futuro significa destinar tu atención a otros intereses, ya sea pasar más tiempo con la familia, ponerte al día con la lectura, o tomar tiempo para viajar. Dedicar un poco de tiempo a esto ahora "te proporcionará dirección y te permitirá minimizar los arrepentimientos después", dice Johnson.

Los empresarios necesitan ser testarudos acerca del dinero también en esto.

"Haz un balance de los activos que has acumulado fuera de la empresa, así como la cantidad de dinero que necesitarás extraer de la empresa para financiar el resto de su vida", sugiere Johnson. Luego, haz un calendario concreto para el retiro de ese dinero de la empresa, colócalo en una cuenta de jubilación con impuestos diferidos, un certificado a 5 años o un bono a 10 años. De esa manera, ni tú ni tus herederos podrán gastarlo fácilmente.

2. Si se trata de una empresa familiar, sé muy cauteloso.

Richardson-Mauro señala que la mayoría de las empresas en Estados Unidos son empresas familiares. "Naturalmente, los propietarios a menudo quieren 'mantenerlo todo en familia', pero eso no siempre funciona", dijo.

Un error común: distribuir la propiedad en partes iguales entre los hijos, aunque no todos hayan tomado un papel activo en el negocio. "Sé honesto acerca de lo que realmente es mejor para la empresa y sus empleados", dice Johnson.

Considera la posibilidad de preparar a un hombre de confianza para asumir el control cuando tú te retires. También es posible que el futuro de tu negocio dependa de alguien a quien todavía no has conocido.

3. Comienza a hacer un plan de sucesión ahora.

Muchos propietarios de negocios posponen las cosas hasta que reciben una oferta de compra no solicitada, o su mundo es sacudido por un evento que les cambia la vida, como una enfermedad o lesión, antes de que empiecen a pensar en lo que viene. El problema es que la toma de decisiones bajo presión rara vez funciona tan bien como tomar su tiempo y pensar las cosas con anticipación.

"El cambio es natural en cada parte de la vida", Richardson-Mauro observa. "Si lo planificas, tienes más control y más probabilidades de lograr un resultado que te haga feliz".


martes, 28 de enero de 2014

Ophone, el gadget para enviar y recibir ¿olores?


La persona que posee el Ophone recibe un aroma, en vez de un mensaje de texto, que expulsa este recipiente.

Estudiantes de la Universidad de Harvard presentaron Ophone, un accesorio que, conectado vía Bluetooth con un smartphone, es capaz de enviar y recibir diferentes aromas a través de Internet.

Este equipo funciona a base de pequeños tubos internos adheridos al móvil. Mediante la aplicación para el celular llamada oTracks, es posible seleccionar qué olor queremos mandar a un conocido.

La persona que posee el Ophone recibe un aroma, en vez de un mensaje de texto que expulsa el recipiente.
En un futuro no muy lejano, los usuarios podrán elegir un olor específico para enviarlo a sus contactos, como, por ejemplo, el olor del café que se tome a la mañana junto con una foto del desayuno.

“Esto no es sólo una reproducción de una vía existente de comunicación, sino que permite la creación de un nuevo lenguaje”, señaló sobre este proyecto el fundador del instituto Le Laboratoire, David Edwards, jefe del equipo encargado de su desarrollo. Por el momento, el gadget es sólo un prototipo sin precio ni fecha de lanzamiento.

Ventajas de la oficina virtual


La oficina virtual es un espacio de trabajo sin una ubicación física establecida. El avance de las comunicaciones, permite que agencias de publicidad, productoras, estudios profesionales, distribuidores y otros negocios puedan operar a través de herramientas colaborativas sin tener un lugar fijo.


A continuación las ventajas de una oficina virtual



  • Menor inversión de puesta en marcha. Permite no tener que arriesgar parte del capital alquilando un local o una oficina tradicional. También es una opción tentadora si estás pensando ampliar tu negocio en otras zonas geográficas.

  • Ahorro de dinero. Al realizar toda la operación en línea y no tener que invertir en el espacio físico, ahorras dinero en todos los costos de operación habitual: alquileres, servicios. Este ahorro se traduce en precios más competitivos o mayor rentabilidad frente a la competencia.

  • En todo momento y en todo lugar. Las actividades cotidianas pueden realizarse desde cualquier lugar del mundo y en el horario elegido, basta con tener los equipos necesarios de comunicación que permitan contactarte con tus clientes: una PC con acceso a Internet y un teléfono.

  • Horarios flexibles. Para muchas personas trabajar desde su casa o el lugar elegido es una ventaja porque se trabaja más cómodo y además hay flexibilidad horaria. Esto permite también atraer y retener talentos que huyen de los trabajos tradicionales o viven alejados de tu localidad.

  • Reducción de tiempos y eventualidades. En algunos casos, aumenta la productividad, ya que se reducen los tiempos y costos de viaje frente a movilizarse hacia una oficina física. Además el trabajo no se ve afectado por eventualidades como problemas climáticos o de tránsito.



Saltar la cuerda, el mejor ejercicio después de correr

Realizar este ejercicio durante un minuto, equivale a correr 8 millas. Es fácil y divertido, pero cuidado, tiene sus riesgos. Te decimos cómo hacerlo bien.

Así de simple: saltar la cuerda quema más calorías de las que te imaginas y después de correr, es uno de los mejores ejercicios cardiovasculares. De acuerdo con los expertos de la Clínica Mayo, con una rutina de 60 minutos, una persona de 72,57 kg quema 730 calorías saltando la cuerda y 986 corriendo a 12,87 kilómetros por hora. Otras estadísticas señalan que saltar la cuerda durante un minuto equivale a correr ocho millas.

Los médicos aseguran que este ejercicio refuerza la parte superior e inferior del cuerpo, pero su principal ventaja es que fortalece los huesos y reduce las posibilidades de tener osteoporosis.

Es un ejercicio cardiovascular muy noble, barato y efectivo, que, como correr, puedes ir modulando conforme activas tu cuerpo.

Usar una rutina de salto de cuerda de 20 a 30 minutos contribuye a quemar calorías, sin embargo, ningún ejercicio hará milagros si no cuidas tu dieta personal.

Ahora te presentamos los lineamientos generales para que hagas, de este  ejercicio, una forma de mantenerte en forma y en cintura.

¿Quiénes no deben saltar la cuerda?
  • No es recomendable para personas con lesiones o problemas en la columna o que sientan dolor al ejercitarse.
  • Las personas que tengan problemas a los huesos, corazón o pulmones. Aquellos que tienen prohibición médica.
Beneficios
  • Fortaleces tus pulmones y expandes tus vías respiratorias.
  • Mejoras el funcionamiento de tu sistema cardiovascular.
  • Forma músculos en las pantorrillas y piernas.
  • Se ejercitan los brazos, antebrazos y hombros.
  • Afirma los glúteos y las caderas.
Recomendaciones para un óptimo desempeño
  • El material de la cuerda debe ser preferentemente de cuero porque te durará muchísimo. También puedes usar de fibras naturales.
  • El grosor de la cuerda dependerá de la evolución de tu rutina. Puedes empezar por las delgadas e ir agregando peso (para que también trabajen tus brazos) conforme adquieres resistencia.
  • Al momento de saltar, hazlo en puntillas y no pares. La repetición es la clave de un ejercicio cardiovascular.
  • Ajusta la cuerda de manera que llegue a tus axilas.
  • Usa tenis especiales para practicar deportes. Los de correr estarán perfectos para darle soporte a la caída de tu pie.
  • Procura no saltar en la alfombra, el césped, hormigón o asfalto porque puedes provocarte un severa lesión, lo ideal es hacerlo sobre una superficie de madera.
  • Arma tu programa de entrenamiento
  • Antes de saltar, realiza un calentamiento que abarque todo el cuerpo, especialmente en los talones.
  • Un plan de estiramientos por 5 a 10 minutos es suficiente.
Claves para evitar lesiones
  • Es mejor que tu cuerpo esté caliente antes de comenzar a saltar. Para lograrlo, puedes trotar unos minutos o subir y bajar las escaleras rápidamente, luego estira cada parte del cuerpo.
  • No saltes tan alto, basta con que te levantes unos pocos centímetros del suelo para que el golpe en las rodillas y tobillos no sea tan intenso
  • Si estás comenzando en este ejercicio, no saltes por periodos largos de tiempo
  • Si al saltar ya no sudas entonces aumenta tu ritmo y el peso.
  • Si sientes cualquier molestia o dolor consulta con tu médico inmediatamente. Si es un esguince o fractura podrás tratarla a tiempo.
  • Para animarte un poco y te dejamos una rutina con 23 ejercicios para saltar la cuerda de More Fitness.
¿Fácil? ¿Quién dijo yo?

lunes, 27 de enero de 2014

Nueva oferta gastronómica

En los últimos meses, en las zonas sur y poniente de la Ciudad de México instalaron dos nuevas plazas: Patio Universidad y Patio Santa Fe, que llegaron a renovar la oferta de consumo. En cuanto a comida, hay algunos restaurantes que se repiten. Sin embargo, también hay varios establecimientos que distinguen a un centro comercial del otro.


PATIO UNIVERSIDAD


California Pizza Kitchen

Es un lugar dónde el concepto de pizza es estilo californiano. Las creaciones son un poco más sofisticadas, incluso de combinaciones atrevidas como "The original BBQ Chicken", con pechuga de pollo BBQ, quesos gouda y mozzarella, cebolla morada y cilantro. Asimismo, ofrecen ensaladas con porciones abundantes como la Suprema CPK preparada con camarones de muy buen tamaño, penne a la mantequilla y vino blanco. Se sazona con grandes láminas de queso parmesano y uno de los aderezos más calóricos que hay: César.



El Bajío

“Titita”, la adorable señora dueña y creadora de las ya once sucursales, nos presenta una carta sencilla y sin pretensiones con platillos provenientes de Veracruz, Oaxaca, Puebla y Michoacán. Para empezar, tienen empanadas de plátano rellenas de frijol, suaves sabores llenos de textura. Lo dulce y lo salado se mezclan en la boca. Y como plato fuerte, lo mejor son las increíbles carnitas, hechas por los carniceros de Michoacán. Llevan cebolla y jitomate, y están cocinadas en cerveza y tequila.


PF Chang’s
Está conformada por diez rollos elaborados al momento, para asegurar la frescura del platillo, con arroz koshihikari (grano redondo, dulce y con un elevado contenido en almidón). La carta de sushi se divide en tres secciones: clásicos al estilo P.F. Chang´s; exclusivas creaciones; y especialidades de nuestros chefs. Algunos de los rollos son: Philip´s Favorite, relleno de atún al chipotle, jícama en bastones, cubierto de aguacate y ajonjolí; Dynasty con tártara de salmón por fuera, relleno de queso crema, pepino y salsa chipotle; y el Spicy Dragón, con tuna al chipotle y serrano frito, relleno de kanikama y queso crema.

PATIO SANTA FE 


Red Lobster
Es un restaurante originario de Estados Unidos especializado en mariscos preparados al grill, con especialidad en langostas, para hacerle honor al nombre del lugar. Uno de los platillos clásicos de este sitio es el Live Maine Lobster, langosta de Maine preparada con relleno de cangrejo y mariscos, cocida al vapor o asada con guarnición a escoger. Además, el concepto de Red Lobster permite a los clientes crear su propio platillo, al escoger cualquiera de las opciones de camarón con guarnición; además de probar la pesca del día.

The Cheesecake Factory
The Cheesecake Factory no es un lugar que sólo se especializa en los pasteles que le dan nombre (pay de queso), también tiene un menú con más de 200 platillos ya sea de la cocina italiana, asiática, americana y uno que otro plato con toques mexicanos. En cuanto a la carta de postres, el número no se queda corto, pues tienen más de 30 pasteles a escoger. Está desde el clásico cheesecake hasta preparaciones con calabaza, chocolate, limón y tiramisú.
Chucky Cheese

Es un lugar para pasar un buen rato en familia, pues además de comida tienen una gran sección para los peques. Juegos de destreza, videos, maquinitas o videojuegos son algunas de las cosas que los niños encontrarán mientras sus papis ven qué escogen de la carta. Ofrecen una gran variedad de pizzas, sándwiches, entradas, barra de ensaladas y postres.

AMBAS PLAZAS

Ihop
Internacional House of Pancakes, por sus siglas en inglés, resultó ser todo un fenómeno desde que abrió su primera sucursal en el DF en 2010. El lugar es conocido por su oferta de hot cakes o mejor dicho pancakes servidos en tamaño o proporción casi irreal. Están desde los clásicos hasta los que llevan compotas de frutas y crema batida (eso no falta en ninguna opción). Además, para los que en serio quieren un desayuno gordo, pueden convertir su platillo en combo y pedir dos huevos + papas estilo hash brown + tocino o salchicha.
Olive Garden

El lugar se especializa en comida italiana. El menú es amplio, hay platillos típicos como lasagna fritta, focaccia di pollo alla grilla, fettuccini Alfredo o pollo ripieno marsala; además de ensaladas frescas, pan recién horneado y una variedad de postres; cada uno tiene la opción de ser maridado con vinos internacionales. La hospitalidad y el buen servicio de este restaurante invitan a los comensales a sentirse como en casa.

Patio Universidad
Dirección: Av. Popocatépetl 546, Xoco

Patio Santa Fe
Dirección: Prolongación Paseo de la Reforma 400, Santa Fe


Los 5 tips para equilibrar la vida y el trabajo


El desgaste físico y emocional que implica dedicar tantas horas exclusivamente a temas relacionados con el trabajo puede ser perjudicial para nuestra salud, nuestro estado de ánimo y nuestras relaciones con los demás. La realidad es que hoy en día el trabajo nos sigue a todos lados. Evidentemente las repercusiones son muchas, entre ellas mucho estrés, ansiedad y poco espacio para la vida personal.


A continuación te presentamos algunos tips muy sencillos para poder controlar y equilibrar nuestra vida:


1. Construye relaciones de verdad: Proponte dedicar el mismo tiempo que pasas en Facebook o en Twitter buscando relacionarte con personas en la vida real. De acuerdo con un estudio del Center for Cognitive and Social Neuroscience titulado “Is Facebook making us lonely?” se descubrió que el nivel de soledad puede llegar a ser proporcional al tiempo que pasamos conectados en esta red y evitamos el contacto personal cara a cara.


2. Decide hacer más pausas durante el día: Muévete, respira, medita, desconéctate durante algunos minutos varias veces al día. Nuestro cuerpo no fue diseñado para estar sentado viendo una pantalla de computadora todo el día. Puedes ponerte ciertos recordatorios o bajar algunas aplicaciones que te recuerden que debes hacer una pausa pues llevas ya muchas horas trabajando. Lo importante es que durante las pausas, éstas sean verdaderas pausas, es decir, evita los juegos en la computadora, las imágenes, el consumo de información, las llamadas por teléfono y limita la comunicación con los demás al máximo. Intenta buscar un espacio donde puedas respirar profundamente por un tiempo determinado y te encuentres contigo mismo.

3. Enfócate y concéntrate: El simple acto de prestar atención positiva en la gente tiene un gran impacto en la productividad. Si no estamos en un estado consciente de enfoque y atención mientras leemos, escribimos o interactuamos con otros, no solo perdemos mucho tiempo y somos poco productivos sino que al final del día sentimos una gran acumulación de estrés y trabajo con pocos resultados concluidos. Aprende a priorizar y a enfocar tu atención absoluta en aquellas tareas que así lo requieran.


4. Cambios sencillos pero de gran impacto: Comienza a desarrollar poco a
poco cambios que agreguen energía y valor a tu vida. Uno fácil, es el de evitar revisar tu email cada minuto o cada que la alerta te indica que llegó un nuevo mensaje. Elige alimentos saludables, tener buena energía durante el día y un buen humor depende mucho de lo que consumimos. Adopta el hábito de tomar jugos verdes por la mañana, tomar mucha agua, comer más verduras y frutas, verás cómo notas un gran cambio en tu actitud y tu salud siendo consciente de lo que comes. Medita con frecuencia, no tienes que sentarte en postura de yogui ni encontrar el momento perfecto. Todo momento es bueno (incluso en tu cubículo) para meditar y encontrar algo de paz interior. Unos cuantos minutos al día bastarán para hacer la diferencia

5. Disfruta de tu compañía: Sé amable contigo mismo. No te juzgues ni autocritiques tanto. No te angusties ni preocupes tanto. Relájate más, ríete un poco más de la vida y de lo que pasa alrededor de ella. Disfruta del tiempo libre y busca tenerlo con más frecuencia para hacer cosas que disfrutes mucho. Sé amable con los demás, sonríe más y trata a la gente como te gustaría que te trataran. Al final somos un espejo, y la gente reacciona con aquello que somos y proyectamos.

¿Tu controlas el dinero o el te controla?


Hay muchas personas que 
desafortunadamente viven en un constante estrés financiero. Para ellas, el dinero es sinónimo de problemas: tienen deudas, sienten que no les alcanza y no saben cómo harán para pasar al siguiente mes.


Los que mandan sobre su dinero

Estas personas no mandan sobre su dinero, sino que el dinero es quien controla sus vidas. Y eso es lo que sucede cuando uno no lleva sus finanzas personales en orden.

La única manera de quitar el estrés de nuestra vida y resolver los problemas financieros es tomando nosotros el control de nuestro propio dinero en lugar de dejar que éste nos controle. Decirlo es fácil y hacerlo también siempre y cuando tomemos la decisión.

Dirigir el dinero hacia lo que queremos

Primero tenemos que saber dónde estamos parados. Elaboremos nuestro balance personal para conocer la situación actual de nuestras finanzas personales.

Luego, tenemos que definir cuál es nuestro destino, es decir: qué queremos lograr con nuestro dinero.

Claramente no podemos decirle a nuestro dinero qué es lo que queremos que haga por nosotros (tomar el control sobre él) a menos que tengamos muy claras nuestras metas financieras.

¿Queremos salir de deudas? Entonces hagamos un plan para lograrlo. ¿Queremos construir un pequeño fondo de emergencias? Pongamos manos a la obra. ¿Queremos tener un retiro cómodo? Empecemos ya, porque el tiempo apremia.

Plan de flujo efectivo

A veces las personas se espantan cuando uno habla de hacer un presupuesto, porque piensan que es algo restrictivo. En realidad no lo es: un presupuesto simplemente es un plan para dirigir nuestro dinero hacia donde nosotros queremos que vaya.

Antes tenemos que aprender un poco de nosotros mismos: de nuestro patrón de gastos, de nuestras necesidades y también de los gustos que de repente nos damos.

Por ello, antes de pensar en hacer un presupuesto o de preocuparnos demasiado por cumplirlo registremos todos los gastos que hagamos en los próximos 30 días, los gastos grandes y los pequeños de esta manera, podremos saber en qué gastamos y seguramente podremos identificar algunos rubros que quizá no sean tan importantes para nosotros.

Con ello, podremos ver que destinamos poco dinero a nuestras metas financieras, a aquello que de verdad nos importa y, por el contrario, gran parte de lo que ganamos se nos va en cosas cotidianas, que son menos importantes.

Hacer un presupuesto es precisamente eso: asignarle a nuestro dinero un trabajo. Tener un presupuesto, más que restringirnos o limitarnos, nos permite tomar decisiones conscientes sobre nuestro gasto. Por ejemplo: quizá ya agotamos lo que habíamos asignado este mes para diversiones, pero acaba de salir una película que de verdad queremos ver. Un presupuesto nos permite tomar la decisión de recortar en algún otro rubro de gasto o incluso adquirir una deuda para poder ir a ver esa película. Es decir: nos da opciones. Nos permite tomar decisiones conscientes sobre nuestro dinero. Nos ayuda a estar en control.


Mi primera oficina virtual


Este modelo de negocios te ofrece no solo un inmueble, sino los servicios básicos y de atención; si no quieres invertir gran parte de tu capital en un lugar, aquí tienes una opción.


La ilusión de iniciar tu empresa y de tener una oficina donde los pequeños emprendedores comiencen con instalaciones de lujo, atención profesional y gran imagen ahora está al alcance de prácticamente todos los bolsillos con las oficinas virtuales. 

El concepto lleva en México alrededor de 10 años operando, pero en Estados Unidos y Europa es un modelo consolidado de varias décadas atrás, estiman empresarios del sector.

Esos sueños de emprender muchas veces hacen que las personas entusiastas en iniciar un negocio destinen. El director general del Corporativo Sach, Mauricio Savariego, explica que "hasta el 50% o más de su capital para alquilar un inmueble y acondicionarlo, para que sea sede sus operaciones en su aventura como empresarios. Eso definitivamente los hace quebrar, pues se invierte mucho del capital inicial sin que siquiera se haya iniciado el plan de ventas, por lo que los gastos operativos se comen los ingresos".


Las oficinas virtuales representan una opción para que los emprendedores comiencen su negocio con una imagen reconocida, en instalaciones de lujo y servicio de atención profesional para sus clientes a muy bajo costo. 

Entre las ventajas que reconocen tanto los empresarios como los arrendadores es que los negocios logran tener una imagen de primer nivel a un costo sumamente bajo, así como tener los servicios de una oficina que muchas veces los emprendedores o iniciadores de negocio al estar en la calle no pueden atender.

Para ello hay esquemas de oficinas virtuales desde 1,000 pesos mensuales hasta instantáneas por 15,000, de acuerdo con Coporativo Sach.

Según tus necesidades de negocio, ubica el concepto que más de adecua a tus necesidades:

Oficina Virtual: Contestación de teléfono con el nombre de tu empresa, manejo de correspondencia, recados vía mail y paquetes con horas de salas de juntas. 

Oficina Instantánea. Espacio físico amueblado, contestación telefónica, línea telefónica, internet, servicio de limpieza, sala de juntas, mantenimiento, agua, acceso las 24 horas los 365 días del año, servicio de mensajería y correspondencia.

Caso de éxito: Remedios Mágicos



La risa como remedio para los males de las personas, fue la premisa con que Guadalupe Gómez creo el concepto “Remedios Mágicos” hace tres años y gracias al éxito obtenido con sus singulares dulces, cambió el modelo de su negocio a franquicia, permitiendo el crecimiento y desarrollo de su marca.

“Afortunadamente a los seis meses de que abrimos Remedios Mágicos, comenzaron a pedirnos la franquicia, pero no me sentía preparada para vender la marca. Tres años después estamos en una nueva etapa y queremos llevar la magia de la risa a más lugares” comentó la
también creadora del arte de la tienda.

Una de las claves que han ayudado a Guadalupe a asegurar el éxito de su negocio es mantenerse atenta a las necesidades y preferencias de la gente para generar ideas que le ayuden a ofrecer nuevos productos, además de ofrecer mercancía original.

“Lo principal es reconocer que no sabes todo acerca de un negocio y apoyarte en expertos. En mi caso obtuve ayuda de Proempleo, la Secretaría de Economía y la gente de Feher and Feher que es con quien estamos manejando la franquicia”, explicó la empresaria.

“Tenemos gente interesada en adquirir una franquicia, pero no queremos abrir más tiendas solo por tener más ingresos, buscamos a gente que cumpla con el perfil y trasmitan la diversión que nos caracteriza, pues el proyecto nos ha costado mucho trabajo”, explicó.

En la actualidad, “Remedios Mágicos” tiene presencia sólo en la ciudad de México pero espera llegar a más estados a través de la apertura de kioscos en centros comerciales y de sus franquicias, calculando otorgar máximo 10 permisos para los interesados en franquiciar la marca.


jueves, 23 de enero de 2014

Restaurantes Nuevos

Si en el 2014 quieres "comer bien" aquí te dejamos nuevas opciones para que empieces a reservar en este año. 


Guzina Oaxaca

Cómo el nombre lo anticipa, es un lugar de cocina oaxaqueña. El menú fue di
señado por el chef Alejandro Ruíz (un experto en la materia, propietario de Casa Oaxaca). Para que pruebes un poco de la buena cocina, te recomendamos pedir la botana oaxaqueña (incluye un chile relleno, tasajo, quesillo, chorizo y chicharrón con tortillas y salsa recién hechas). 
Dónde: Masaryk 513, Polanco, 5280 3574

La Buena Barra
Es un viejo conocido de San Pedro Garza García (Monterrey) que llegó a Polanco para ofrecer especialidades de la cocina norestense. No te pierdas la salsa martajada y el filete a la sal, ambos ideales para acompañarse con un vino tinto de buen cuerpo. 
Dónde:Aristóteles 124, Polanco, 5280 6699

Tinovino

Es un lugar de cocina española (principalmente vasca) con toques mexicanos. Para darte una idea, uno de sus platillos insignia es el cabrito tino (una receta con treinta años de tradición) o el lomo de atún a la piedra, preparado sobre mármol caliente.
Dónde: Palmas 525, Lomas de Chapultepec, 5202 2012 

Nathan's Famous

Son hot dogs bastante famosos que estrenaron una nueva sucursal en el Centro Comercial Santa Fe (la primera sucursal está en Perisur y próximamente abrirán una en el Aeropuerto). Te recomendamos acompañar el hot dog con una orden de papitas fritas con aderezo ranch y tocino, puras calorías, puro amor. 
Dónde: Av. Vasco de Quiroga, Centro Comercial Santa Fe


Caso de éxito: Flomart


Ávidos de emprender con un negocio de comercialización de flores (una actividad que en México registra ventas anuales por $200 millones, según datos oficiales) Nancy Ortega y Jorge Pasalagua fundaron Flormart en 2006, en la Ciudad de México. Y se lo tomaron muy en serio, pues aunque cuando iniciaron la economía del país navegaba por aguas tranquilas, ellos prepararon un plan de negocios con escenarios económicos “aterrizados”. La idea era poder adaptarse a cualquier cambio que ocurriera en el contexto.

Los primeros pasos
A poco de iniciar el negocio, los emprendedores ya atendían a clientes en el Distrito Federal, Guadalajara, Cancún y Querétaro, entre otras ciudades. Luego llegó su primer cliente corporativo, Kraft de México. “Las empresas son como un concierto, si tocas una primera canción que les gusta, te pedirán más. Y eso pasó con Kraft, les encantó la forma de entrega y el precio, por lo que nos preguntaron si teníamos otros servicios”, recuerda Ortega.

Los emprendedores querían seguir creciendo y eso significaba que debían aumentar su productividad. Para ello, en 2008 tomaron el curso “Inicie su empresa” en Fundación ProEmpleo, una incubadora que da asesoría a emprendedores y microempresas. “Lo interesante es que si bien el curso dura un mes, las asesorías son continuas”, explica Pasalagua. “Si tienes dudas sobre cómo marchan tus finanzas o sientes que tus resultados no son los esperados, te ayudan a corregir el rumbo”.

La experiencia fue tan positiva que los emprendedores decidieron ir más allá e incubar su proyecto en ProEmpleo. El primer paso fue profesionalizar su plan de negocios. Luego fortalecieron su proyecto de florería “en línea” a través de su sitio www.flormart.com.mx, desarrollaron el concepto de ambientación de eventos sociales y espacios, y comenzaron a dar el servicio de mantenimiento a jardines y a comercializar insumos para esta actividad.

Una nueva etapa
Motivados por seguir creciendo y gracias a la recomendación de otros emprendedores, Ortega y Pasalagua se acercaron entonces al Instituto Mexiquense del Emprendedor (IME), organismo público del Estado de México que trabaja en conjunto con el Gobierno Federal, instituciones educativas y empresarios para financiar y capacitar proyectos de emprendedores y MiPymes. “Nuestro objetivo era continuar con la optimización de nuestro modelo de negocios, para así conseguir capital para crecer”, aclaran.

En agosto de 2008, Flormart obtuvo, por medio del IME, un financiamiento de capital semilla por $960,000, con un plazo de cuatro años para pagar y una tasa de interés del 6% anual. “No fue cuestión de suerte, sino de trabajo duro, pues en ProEmpleo nos ayudaron a depurar nuestro plan de negocios con proyecciones financieras sólidas. Así demostramos la rentabilidad de nuestra empresa, incluso en escenarios adversos como el actual”, enfatiza Pasalagua.


La clave está en mantenerse informado, ser cautelosos y reaccionar a tiempo. Por ejemplo, los emprendedores planeaban abrir un punto de venta para dejar de operar desde una oficina. Pero con la evolución de la economía en los últimos meses, decidieron posponer la idea. “Estamos pendientes, entre otros indicadores, de lo que sucede con la Bolsa Mexicana de Valores, la evolución de las tasas de interés y la cotización del dólar”, dicen. Pero, confiados en la solidez de su proyecto y atentos a las oportunidades que traen las crisis, los emprendedores siguen trabajando para fortalecer la operación del negocio.

Flormart da servicio a más de 15 clientes corporativos, como Kraft de México, El Palacio de Hierro, el Tec de Monterrey, la Cámara Nacional de la Industria Textil, la Comisión Nacional de Derechos Humanos, Hooters, y hoteles como Camino Real, Four Seasons, Habitat y Condesa DF.

“No descartamos la posibilidad de replicar el modelo de Flormart en otros estados y de abrir un punto de venta abierto al público. Pero esa decisión la tomaremos más adelante, por supuesto, previamente analizada con base en nuestra herramienta de trabajo clave, el plan de negocios”, aclaran. 

El ABC de un plan de negocios
A. En época de crisis, más que un proyecto vistoso, lo recomendable es plantear escenarios conservadores y, sobre todo, reales.

B. Los inversionistas se fijan en tu planeación y desglose de gastos. “No es lo mismo decir: quiero $100,000 para una barra de café, que especificar que necesitas el dinero para comprar un mostrador”, explica Norma Castillo, coordinadora de Incubadora de la Fundación ProEmpleo.

C. Para financiar un negocio, las instituciones buscan “proyectos de vida”, es decir, empresas con fundamentos administrativos, de finanzas y de mercadotecnia.